• Офіційний водний партнер
  • Титульний спонсор
  • Партнери дистанцій

Фото учасників 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINE

 

Давай ділитися враженнями від 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINE!

Виходь на старт 19 або 20 вересня, фіксуй найвизначніші моменти твого забігу на камеру та викладай їх на власну сторінку в Instagram з хештегом #WORKUAKYIVHALFMARATHON2020

Нехай увесь світ знає, що ти — частина наймасштабнішого онлайн-забігу України в 2020 році!

 

 

Ку ку 😂😂😂 #workuakyivhalfmarathon2020 #workuahalfmarathone #kyivhalfmarathon2020 #давайбігтиразом #бігтиразом #тримати_дистанцію #ябіжуproplandogrunonline #киев ...

2 0

Друзі! Протягом 19-27 вересня ви ділилися своїми враженнями від наймасштабнішого онлайн-забігу 2020 року 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINE у соцмережах, а ми сумлінно переглядали кожну світлину та кожен пост у фейсбуці та інстаграмі з хештегом #WORKUAKYIVHALFMARATHON2020, аби обрати переможців конкурсу на найкращу бігову історію.

Отже, авторкою переможного посту в інстаграмі стала Дар’я @iamkhoma

Вона отримає подарунковий набір від Run Ukraine!

Ми щиро дякуємо усім за участь у 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINЕ! Друзі, ви зробили ці два дні незабутніми. Чекаємо на майбутніх стартах 💙
...

18 0

Десь між 13им та 21им км забігу ✌️🙂✌️ Взагалі, цьогорічна половинка видалась супер результативною. І навіть незважаючи на незвичний формат, вдалося відчути дух бігового ком'юніті💪 і оновити практично всі особисті рекорди:

✅2км: 08:40
✅5км: 22:36
✅10км: 46:30
✅21,1км: 1:41:21
Тобто, так швидко я ще ніколи в житті не бігав.

Але якби не перенесення забігу навряд чи можна було оновити скільки "лічніків"🙄 І справа навіть не в додаткових 5 з половиною місяцях підготовки. Завдяки карантину вдалося організувати більш планомірний та регулярний тренувальний процес. Біг став для мене своєрідним компенсатором звичного життя. Тож моя порада тут і зараз: тренуйтеся не зважаючи ні на що, ставайте кращими версіями себе і знаходьте позитив навіть там, де його, здавалося б, немає🤗

Окрема подяка eycareersukraine за надану можливість, а організаторам kyivhalfmarathon за атмоферу забігу навіть в умовах онлайну. А ще pomeranian_marselmimi і team____up за переосмислення ранкових пробіжок. Далі - більше😜
.
.
.
.
.
(c) photo by bandelyuk_photography.raw
runukraine_org #біг #півмарафон #зож #sport #running #runtogether #workuakyivhalfmarathon2020 #run #kyiv #ukraine
...

13 0

💼Надсилайте свої фотографії до нашого DM, щоб бути представленим!
🖊Підписуйтесь на athletics_kamenskoye для більшої мотивації🖤🙏💥
📸 Фото спортсменів _igor_shtanko_
guzhva_serega
🖊Підписуйтесь на #athletics_kamenskoye
🖊Тренер Гужва Сергій Олександрович та його спортсмен Штанько Ігор член збірної команди Дніпропетровької області має перший спортивний розряд зі спортивної ходьби багато разовий Чемпіон області зі спортивної ходьби на 3 ,5 км також призер на с/х 10км 20 км виступає за збірну міста Кам‘янське з 2018 року
.
.
.
.
#wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#wonderfulrunners#run#running#runner#runners#легкаатлетикаукраїна#work.Ua#workuakyivhalfmarathon2020#wonderfulrunners#instarun#instarunning#instarunners#abs#atletics#athletics_life#motivation#reposting#foto#repost#kamenskoesport#спортсменыкаменского#спорткамянское#каменскоедндз
...

36 1

После забега 😂😂😂 #workuakyivhalfmarathon2020 #workuahalfmarathone #kyivhalfmarathon2020 #давайбігтиразом #бігтиразом #тримати_дистанцію #ябіжуproplandogrunonline #киев ...

18 3

19 сентября пробежал 3 км и получил медальку 😌 #workuakyivhalfmarathon2020 #workuahalfmarathone #kyivhalfmarathon2020 #давайбігтиразом #бігтиразом #тримати_дистанцію #ябіжуproplandogrunonline #киев ...

14 0

Сегодня пробежал 21км🐅🥇. Без должной подготовки , но все же взял нужный настрой ,музыка в уши и поехали.
После 18 км ноги стали ватой и был момент сдаться🛑🚨⛽ но я не из робкого десятка🤪и протрусил 3 км.Бегайте это полезное дело👟

Жизнь движение 🤓
Кто бежит тот добегает☝️
#WORKUAKYIVHALFMARATHON2020#ногибоги #21км #ктобежиттотдобежит
...

8 2

Це було кайфово😍

Це напевно той випадок, коли пазл склався ідеально. Легкі ноги, крутий темп, гарна компанія, погода, траса, відсутність вітру, пейсмейкери, які допомогли розігнатись на старті.
Вперше біглося легко навіть після 15км. Вдалось нарощувати темп і тримати правильну техніку, а не волочити ноги, усі фінішні кілометри.

Хоча зранку було все як завжди😂 Важко прокидалось, в якийсь момент почало тягнути м'яз, крутити коліно, не встиг поснідати, бо кіт перевернув вазон і довелось за ним прибирати. Але настрій все одно залишався святковий..)
.
2/5 забігів цього сезону - DONE.
Новий персонал бест - 1:45:22 (21.21км). Рухаємось далі 😊🏃🎉

#workuakyivhalfmarathon2020, #runukraine, #бігтиразом
...

28 0

Тренер з Кам’янського Гужва С.В прийняв участь в «10 WORK.UA KYIV HALF MARATHON» біг дистанцію цю в друге 21км 790м мій результат 1:29:46 ці змагання проводилися дистанційно я біг її в місті Кам’янське моя мета була популяризація та пропаганда бігових масових заходів в Україні, а також бігли мої спортсмени, вся збірна команда Кам’янського з легкої атлетик яка брала участь в кількості 31 спортсменів, ми підтримуємо такі змагання і любимо участвувать на них. Сергій хочє сказати велике дякую збірній команді міста Камянське і викладачу -тренеру Полковніковій Марії Сергіївні . І велике дякую моїм спортсменам які долали дистанції в дома 4км , 10км , та 21км 750м і дякую всім хто мене підтримував і допомагав по дистанції
Ще він велике дякує організаторам змагань RUN UKRAINЕ 👍💪🏼🏃🏼‍♀️💎
.
.
.
.
.
#work.Ua#workuakyivhalfmarathon2020
#runukraine#runukraine#sportkamenskoe##wonderfulrunners#motivation#fitness#fitspo#sport#followfollow#nike#wonderfulrunning#wonderfulrunners#спорт#легкаатлетика#тренер#fitbody#nikepro#run#running#runner
...

40 1

Ви ще не знаєте як замовити магніти від 10 th WORK KYIV HALFMARATHON 2020?

Тоді дивіться відео-інструкцію, та робіть замовлення👍🏃🏼🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

💥Перший магніт безкоштовно

💥Сплатити треба тільки доставку Укроштою чи Нової поштою

💥Хочете більше магнітів — наступні по 30 гривень.

💥Шукайте посилання на офіціальному сайті організаторів чи на нашій сторінці у профілі!


#workuakyivhalfmarathon2020 #runukraine_org #running #run #runkyiv #42magnets #photomagnets #runmagnets #marathononline #kyivhalfmarathon2020
...

5 0

#workuakyivhalfmarathon2020 ...

8 2

11-й ОДЕССКИЙ МАРАФОН🏃🏻‍♂️

Сегодня бежал полумарафон- 21km на традиционном Одесском⚓️ Марафоне. Мое время 2:03:24✅

Это мой 2-й официальный полумарафон🏃‍♂️. Первый я бежал онлайн(во время карантина), на треке и это было намного легче 😂😅Пружинящая поверхность , никаких подъёмов и спусков👌🏼.
Время тогда было 1:59:00✅

Есть куда стремиться💪🏼#бегкакхобби








#бегкакхобби🏃 #sport #marathon #halfmarathon #fitness #fit #running #odessarunning #odessamarathon #🏃‍♂️ #workout #workoutmotivation #бег #одесса #одессамарафон2020 #одессаспорт #украина🇺🇦 #runukraine #followforfollowback #followers #follow #follow4followback #liketime #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #underarmour runnersukraine #runnersukraine
...

126 16

Самые простые упражнения которые можно выполнять на любой площадке😉
Всем хорошего дня😁



#бег #пользабега #здоровье #тренировки #всембег #тренируемсявместе #run #running #runningmotivation #советы #coachkovalchuk #nikerunning #runkyiv #runukraine #nike #coach #kyiv #liketime #ultrarunners #motivation #marathon #halfmarathon #ОФП #силовыетренировки #беговыетренировки #кардио #подготовкамарафон #марафон #пробег #беганутые
...

166 6

Нарешті і моя медалька приїхала)))
#марафонтаврияв
#марафон
#
...

21 2

Новий рекордсмен

Восени він вже переміг на Чемпіонаті України з півмарафону в Ковелі та на забігу серії RunCzech в Усті над Лабем.

Тепер він доводив свою конкурентоспроможність на світовому рівні. Рекорд України серед чоловіків 1:01.49 був поставлений ще у 2003 році і тримається вже дуже довго.

Результат українця, першого серед нашої збірної сьогодні – 1:00.40 Ще один рекорд. Що за день 😱😱😱
...

117 1

Чемпионат мира по полумарафону (мужчины)🏆

Ровно через 4 часа стартуют наши украинские легкоатлетки на дистанции полумарафон. Напомним, что сегодня 17.10 (12.00) в польском городке Гдыня пройдет Чемпионат Мира, где будет разыграно 4 комплекта медалей среди женщин и мужчин. А уже в 13.30 по киевскому времени запустят мужской забег, в котором участвуют наши 4 бегуна. К вашему вниманию:

1️⃣ Роман Романенко (roma.rsr )– представитель сборной команды из города Днепр. В 2020 году спортсмен еще не бежал 21.1, но в 2019 показал результат 1.03.51. Этот факт позволяет думать, что борьба между Городицьким и Романенко намечается интересная. Ну, а сегодня – посмотрим!

2️⃣ Богдан-Иван Городицький (bohdan_ivan_horodyskyi )– спортсмен из города Киев. Имеет 2 результат в украинском рейтинге (1.03.54) и завтра будет готов показать Миру весь свой беговой потенциал за счет сильной конкуренции и максимально приложенным усилиям на тренировках.

3️⃣ Александр Ситковский (aleksandrsitkovskyi )– бегун сборной команды выступает за Донецкую область. Александр имеет сильнейший результат на марафоне 2.09.26, и идёт 3-тий по рейтингу сборной Украины на полумарафоне 1.04.09. Уверены, что сегодня ему удастся прогнать ветер над молодняком и показать достойные результат своих стараний.

4️⃣ Игорь Олефиренко (_.olefirenko._ )– легкоатлет из Киевской области. В 2019 году Игорь на полумарафоне показал время 1.04.23. При этом 3 года назад он бежал быстрее из всех вышеперечисленных парней 1.03.36. Думаем, что ему будет, чем нас всех удивить (в положительном каноне, конечно)

Как видите, результаты у парней плотные и это делает из обычного бега – интересное шоу. Поэтому призываем всех поддержать наших ребят и, как минимум, насладиться сегодняшним бегом.

Спортсмены, а вам желаем бежать на холодную голову и отхлестать асфальт по полной программе!🤩

#worldathletics#rвсембег#полумарафон#21км#чемпионатмира
...

64 1

Для того, чтобы физически выполнить цель, её нужно достичь в своей голове...

Все слышали о выражении: Все беды от ума? Так вот, тут смысл тот же, но наоборот. У многих цели и планы рушатся на стадии планирования, где они проигрывают своим негативным мыслям: "Та не, я не смогу так же похудеть, у меня не получиться" и просто на этой стадии сдаются🤦‍♂️. И это ошибка.

Мой девиз с 2014 года: "Я это сделаю любой ценой. А что мне нужно будет сделать для этого- это уже не важно".

Идите как танк напролом и все, даже самые фантастические и невыполнимые на первый взгял, цели - будут покоятся на легке💪.

P.s. пробежал все 10 забегов SportBank Dreams Running Series от runukraine_org а всё равно мало💪.

Побежал я дальше🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

#БЕГИДИМКАБЕГИ
#мотивация
#motivation
#run #running #runlife
#бег #беганутый #зваженітащасливі
#пример #полезнаяинформация
#здоровье
#runterritory
#runukraine
...

118 3

Часть 3💬 Почему ваш план тренировок не работает❓

⠀Тут я буду коротк и это, пожалуй, самые любимые наши грабли. 🤔
⠀Выложились на тренировке и поспали аж 5 часов? Забыли восстановительную и провели две интенсивных тренировки подряд? Резко увеличили километраж❓

⠀Систематически игнорировали сигналы
организма, такие как внезапная бессонница, нарушение аппетита, головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, перепады настроения (да, если вас без причины всё бесит — это не только скверный характер, а еще и перетренированность).

⠀⚠️Вот ещё одна из причин:

* Вы мало отдыхаете!

⠀Прекратите геройствовать и начните отдыхать. А заодно научиться слушать своё тело и давать ему передышку без угрызений совести❗️






#бег #пользабега #здоровье #тренировки #всембег #тренируемсявместе #run #running #runningmotivation #советы #coachkovalchuk #nikerunning #runkyiv #runukraine #nike #coach #kyiv #liketime #ultrarunners #motivation #marathon #halfmarathon #ОФП #силовыетренировки #беговыетренировки #кардио #подготовкамарафон #марафон #пробег #беганутые
...

154 2

🖤❤️🖤
#tavriavodesahalfmarathon2020
#odessa_ukraine
#run
#motivation
#біг
runukraine_org
run21__
...

68 2

Не встиг закінчитися минулий конкурс, як ми приготували для вас щось цікаве 🤗

В цей раз для тих, хто веде активний спосіб життя та полюбляє пробіжки 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

TAS Life разом з партнером runukraine_org оголошують конкурс «Біжимо разом» 🏆

Умови конкурсу:

✔️ Підписуйтесь на нашу сторінку taslifeofficial та сторінку організаторів runukraine_org

✔️ В коментарях під цим постом напишіть ваш улюблений маршрут для пробіжок та відмічайте через @ друзів. Кількість коментарів необмежена, але кожного разу відмічайте нового друга ☝🏻

✔️У себе в сторіз поділіться фото з ваших пробіжок або з участі в марафонах, відмічайте нас taslifeofficial та ставте хештег #біжи_з_ТАС

На період проведення конкурсу профіль має бути відкритим!

Вже за тиждень, 22 жовтня, ми оберемо трьох переможців, які отримають один з призів:

🥇місце - реєстрація на будь-який забіг в марафоні 21-22 листопада в Дніпрі (онлайн формат). Переможця обере жюрі конкурсу за найцікавіший маршрут, вказаний в коментарях

🥈місце - крута футболка Under Armour. Переможця обере жюрі конкурсу за найкраще фото, розміщене в сторіз

🥉 місце - пляшка для води від TAS Life. Переможця оберемо рандомно

Бажаємо всім удачі!
...

18 3

#bookrunning The Martian.
Ось такі книжки треба до шкільної програми! Це неймовірна історія про виживання астронавта Марка Вотні на Марсі впродовж 550 сол (це приблизно 1,2 роки на Землі).
Фільм гарний, та книжка просто неймовірна! Бігаю тепер не заради кілометрів, а щоб дослухати:

- як Марк застосовуючи знання фізики, ботаніки та біології висаджує плантацію картоплі і продовжує собі життя на 500 сол (sol - як день на Марсі)
- Як знаходить старий дослідницький Марсоход 90-х років, і налаштовує зв’язок із Землею з NASA після 2-х місяців одинокого життя на Марсі
- Як знаходить рішення, як без зв’язку з супутників виміряти розмір та напрямок руху піщяної бурі
- Як розмірковує про свій юридичний статус, як людини на яку поширюється морське право і виходить, що він космічний пірат, перший колонізатор та де-юре навіть власник Марсу (це дуже смішно!)
- А як йому доводиться зкинути вагу пускової ракети, щоб вийти на орбіту Марса, і він розбирає пів ракети і повністю довіряєтся своїй команді, яка погодилась продовжити свою мандрівку ще на 2 роки, щоб повернутись та забрати Марка Вотні.

Надихаюча історія. Не просто раджу, наполягаю почитати!
Кому лінк?
Напишіть, залюбки поділюсь)


#gogogo #running #run #NRK #Kyiv #ukraine #metro #adventure #newbalance #marathon #marathonrunner #sport #sportweekend #trail #trailrunning #salomon #race #picoftheday #UkraineRunners #kyivrun #runukraine #40075kmchallenge
...

79 14

Моя 3 десятка 🔥

На выходных пробежал ещё раз 10км

Было легче, так как уже больше понимал, что меня ждёт.

Какие выводы я сделал:

В спорте важно постоянство
Высыпаться
Не спешить
Поддерживать водный баланс в организме
Поддержка и мотивация от родных

Спорт - хорошая школа жизни 😉

С днём защитника Украины 🇺🇦

#спорт #ведущийнасвадьбу #ведущийнасвадьбукиев #ведущийкиев #ведущийнакорпоратив #ведущийнакорпоративкиев
...

38 0

Моя 3 десятка 🔥

На выходных пробежал ещё раз 10км

Было легче, так как уже больше понимал, что меня ждёт.

Какие выводы я сделал:

В спорте важно постоянство
Высыпаться
Не спешить
Поддерживать водный баланс в организме
Поддержка и мотивация от родных

Спорт - хорошая школа жизни 😉

С днём защитника Украины 🇺🇦

#спорт #ведущийнасвадьбу #ведущийнасвадьбукиев #ведущийкиев #ведущийнакорпоратив #ведущийнакорпоративкиев
...

4 0

Коли ти біжиш, то краще відчуваєш життя!🏃🏻‍♀️🎉
Давай #бігтиразом :)❤️✨
...

223 21

Крута новина від нас та наших партнерів runukraine_org 🏃‍♀️ 🏃🏻‍♂️

Ми розробили унікальний продукт спеціально для українських спортсменів 🏋🏻

Цей продукт підійде всім, хто веде активний спосіб життя і бажає отримати гідний фінансовий захист у разі травм чи захворювань☝🏻

Щоб отримати детальну інформацію про продукт та оформити професійний захист для спортсменів, пишіть нам в Дірект і ми надішлемо деталі та посилання для оформлення договору 📝

Але це ще не все! Вже дуже скоро 31.10 та 1.11 відбудеться неймовірна подія року - 11-й Київський марафон або ж wizz_air_kyiv_city_marathon 🥇 Тому, щоб бути спокійним за свою фінансову безпеку, встигніть оформити "Захист спортсмена" 👍🏻

Особливістю цього марафону є його онлайн формат. З міркувань безпеки та з метою дотримання усіх вимог чинного законодавства, кожен спортсмен здійснить забіг індивідуально - за обраним власноруч маршрутом (або ж навіть на біговій доріжці).
Тож все безпечно та продумано! Якщо Ви ще не з нами, приєднуйтесь 🏆

Для реєстрації на марафон переходьте на сторінку wizz_air_kyiv_city_marathon та реєструйтесь за посиланням в шапці профілю 🏃🏻‍♂️

Приєднуйтесь!
Біжимо разом з TAS Life та Run Ukraine!
...

16 1

Свобода.
Біжи, де б ти не був
Коли я біжу -я живу
Бути частиною однією великою біганутої сім'ї
Давай #бігтиразом

runukraine_org
❣️❣️❣️❣️❣️❣️
...

20 0